Жаропонижающие средства для детей назначаются педиатром. Но бывают ситуации неотложной помощи при лихорадке, когда ребенку нужно дать лекарство немедленно. Тогда родители берут на себя ответственность и применяют жаропонижающие препараты. Что разрешено давать детям грудного возраста? Чем можно сбить температуру у детей постарше? Какие лекарства самые безопасные?
О том, чем полезен и для чего нужно проводить хронометраж вы уже знаете. Если нет – прочтите, пожалуйста, статью . Надеюсь, она убедит вас в необходимости контролировать свое время, чтобы тратить его только на главное в жизни.
– прекрасная возможность проводить учет временных затрат . Делать это в мобильном телефоне просто и удобно. Программа появилась не так давно, но многим уже принесла пользу. Всего лишь нужно скачать Мобильный хронометраж, установить его на своем телефоне, и вы будете точно знать, на что тратится ваше бесценное время.
О программе Мобильный хронометраж, ее достоинствах мы и поговорим. Начнем по порядку.
Почему «Мобильный хронометраж»?
Потому что устанавливается программа на ваш мобильный телефон, который всегда под рукой, где бы вы ни были. Программа специально создана для мобильных телефонов, и легко «помещается» в любую модель любого производителя. Как только вы скачали и установили программу Мобильный хронометраж, вы сможете добавить в нее список дел. Не знаете как составить — ознакомьтесь с процессом составления . Там же вы найдете примеры списков дел. Все очень просто!
Чем удобен мобильный хронометраж
Как уже было сказано — всегда под рукой . А значит, вы в любой момент сможете узнать, сколько времени и на что вы тратите. Нужно лишь открыть программу и отметить то дело, которым вы занимаетесь — отчет пошел! Даже если закрыта, программа Мобильный хронометраж неустанно считает минуты и часы, затрачиваемые на выбранное вами дело.
Еще одно удобство в том, что программа сохраняет архив затрат времени . Вы сможете просмотреть архив хронометража и сравнить затраты в разные дни.
И неоспоримое удобство программы – возможность экспорта данных в Excel . Вы увидите свои затраты времени в привычных и удобных для анализа таблицах. Сделайте диаграммы ваших временных затрат – проведенного хронометража – и вы удивитесь, насколько ваши ожидания и представления о том, на что вы тратите время расходятся с реальностью.
Список дел в Мобильном хронометраже
Добавить или удалить ненужный пункт в список дел вы можете в любой момент. Вы сами придумываете названия ваших дел. Чтобы переключиться с одного дела на другое, всего лишь поставьте галочку напротив нужного пункта. Программа автоматически прекратит «считать» предыдущее дело и начнет отсчет времени во вновь выбранном. Список можно корректировать и подбирать по ходу вашей жизни, вашего обычного дня.
В бесплатной версии программы вы можете добавить всего три дела. В реальной жизни их, конечно, больше. Поэтому, удобнее пользоваться расширенной платной версией, к тому же стоит она совсем недорого. Эти расходы невелики в сравнении с возможностью управлять своим временем и тратить его на главное в жизни.
А сейчас небольшое видео о Мобильном хронометраже .
Скачать программу Мобильный хронометраж можно на сайте разработчика . Берегите свое время! 🙂
На что вы тратите своё время в течение дня?
Дело в том, что ощущение времени субъективно. Игры, социальные сети, ролики на YouTube – это затягивает. И время летит быстро. В то же время работа над скучнейшим отчётом может длиться всего 20 минут, а покажутся вечностью.
Время, которое мы тратим на полезные занятия, мы склонны преувеличивать. И наоборот, вред пожирателей времени мы преуменьшаем. То есть ошибка всегда идет во вредную сторону.
Тут нам и поможет хронометраж!
Хронометраж — это?
Вы ходите и записываете, чем занимаетесь и как долго. Весь день.
Например:
- позвонил Васе — говорили про футбол — 15 мин;
- сходил за хлебом — 10 мин;
- читал Лайфхакер — 40 мин;
- программировал базу данных — 50 мин.
Погрешность
5 минут – более чем достаточно.
Даже грубый хронометраж крайне полезен.
Как долго этим заниматься?
Конечно, есть люди, которые ведут хронометраж всю жизнь. Но я, например, так не делаю.
2-3 дня — этого достаточно для того, чтобы…
… получить общую картину!
Да, вы получите чёткую картину того, что с вами происходило, как распределялось ваше время.
Вы увидите, сколько РЕАЛЬНО времени вы тратите на:
- социальные сети;
- игры;
- звонки;
- приготовление пищи;
- чтение;
- «зомбоящик»;
- спорт.
Вы увидите, сколько вы РЕАЛЬНО работаете.
В 100% случаев человек удивляется, глядя на эти результаты. Или ужасается. Это ещё лучше. Зато теперь он знает свои слабые места. Это самое главное!
Как все это использовать?
Я в своё время увидел, что моё слабое место — телефонные звонки.
Я экстраверт и болтун. Многие экстраверты, когда болтают, теряют чувство времени. Неудивительно, что я тратил 1-2 часа в день на пустой трёп.
Фу таким быть!
Я предпринял следующие шаги:
- Всем своим друзьям и партнерам я объявил, что предпочтительный способ связи — это электронная почта.
- Когда звонок всё-таки необходим, я готовлюсь к нему: составляю основные пункты беседы, список вопросов. Когда сажусь разговаривать — шпаргалка под рукой.
- Учусь быть кратким. Помогают опять-таки шпаргалки разговоров. Ты просто бежишь по всем подготовленным вопросам. Когда они заканчиваются, время прервать разговор.
Что использовать для хронометража?
Вариантов несколько.
- Блокнот, карандаш и часы. По ходу дня набрасываем туда все наши занятия.
- Диктофон. Этот вариант использовал я, как самый большой пропагандист использования диктофона.
- Различные сервисы и гаджеты. Мы живём в эпоху Big Data. Появляется всё больше гаджетов, отслеживающих нашу активность, которые нафаршированы различными датчиками. Думаю, лет через пять можно будет хронометраж вести полностью на автомате. И в конце дня получать красивый отчет-диаграмму с распределением наших занятий в течение дня. А пока можно установить программу .
Итого
Нельзя управлять тем, что нельзя измерить.
С чего начать строить свой тайм-менеджмент? С хронометража!
С этим справится даже девятиклассник.
Пишите в комментариях!
А вы проводили хронометраж? Сколько времени тратите вы на социальные сети, на телевизор и т.д.?
P.S.
Цикл статей «Тайм-менеджмент простыми» словами завершён!
Вот полный список всех статей.
Хронометраж это программа для учета и анализа личного времени. Приложение позволяет в удобном виде фиксировать количество потраченного времени и проводить анализ насколько рационально было потрачено время. Особенности: + поддержка Apple Watch + отображение событий из календаря в реальном времени + пользовательские напоминания + экспорт данных в CSV + экспорт данных в Dropbox + резервное копирование/восстановление + отчет по категориям за день/неделю/месяц/год и заданный интервал + контроль дохода/расхода для действий и категорий + пользовательские категории + пользовательские цвета для категорий «Я заставляю себя обращаться с просьбой к моему секретарю через каждые девять месяцев вести учет моего времени в течение трех недель... Я обещаю себе и обещаю ей письменно (она настаивает на этом), что я не уволю, когда она принесет результаты. И тем не менее, хотя я делаю это в течение пяти или шести лет, я каждый раз вскрикиваю: «Этого не может быть, я знаю, что теряю много времени, но не может быть, чтобы так много...» Хотел бы я увидеть кого-либо с иными результатами подобного учета!» - Питер Друкер * КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОЕ ВРЕМЯ ЧТОБЫ БЫТЬ ПРОДУКТИВНЫМИ * Мы будем рады услышать Ваши пожелания и предложения - [email protected]
Скриншоты
Отзывы
Лучшее для хронометража
От Михайлюк Богдан
Пользуюсь очень давно. Использовал ещё на Андроид, потом пропала необходимость вести хронометраж. Год назад снова появилась необходимость, и снова пользуюсь этим приложением. Очень удобно, есть мелкие шероховатости и пожелания по функционалу. Но, к сожалению с разработчиком связаться не удалось. Уважаемый разработчик, если есть интерес послушать предложения по функционалу - свяжитесь со мной пожалуйста.
Зависание
От Dmitry12356789
После обновления приложение стало зависать. Пожалуйста, исправьте
Садит батарею
От Павел Макевич
Приложение Отличное, очень удобное. Но быстро садит батарею.
По системе Любищева
От Эта странная жизнь
Лучшее из того,что есть. Без лишних движений. Все по делу. Покупайте платное. Советую
Юзер
Хорошее приложение узнать чем занят целый день. И сколько заработал и сколько мог заработать;)
Отлично
Удобно, практично, не энергоёмко. Выгрузка в довольно удобной структуре. Единственно удаление описаний из списка добавить, хотя не критично.
Вэри грэйт!!!
замечательное приложение. спасибо! пользовался бесплатной версией год, решил и платку приобрести! жаль с бесплатного нельзя импортировать все на это платное
Лучший Timesheet.
Приложение супе. Быстро заполняется событие при составлении Timesheet. Разработчикам: 1. В Списке Активности сделать обратный порядок, т.к. исправляются последние записи, а их приходится искать перемоткой, или кнопочку выбора порядка записей. 2. В названии написать (Timesheet) именно это интересует и это ищут. 3. Поправить ЭКСПОРТ на компьютер, чтобы читалось по Русски и получалась таблица с вертикальными и горизонтальными столбцами.
Экспортируется не корректно
При экспорте в Документы, Только в Finder просматривается таблица, а в Numbes и TextEdit и т.д. открывается по строкам без столбцов. В EXELS вообще не синхронизируется в юникоде и только в NeoOffice смог подобрать в настройках правильный вид таблица и текста.
Супер
Очень удобная штука
Радость
Очень нравиться. Простое и понятное.
Не работают календари
Терпеть не могу когда не работает обещанный функционал
Отличная прога.
Ко всему прочему мотивирует не терять время зря.
Обратная связь
Не нашел форму обратной связи с разработчиком, поэтому пишу здесь. Приложение отличное (мне кажется, лучшее среди аналогов), но стала глючить страничка "отзывы". При нажатии "интервал" появляется внизу белая полоса без вариантов выбора. Приложение зависает, приходится перезапускать. Возможно, связано с "обновлением" до iOS8. Исправьте, пожалуйста, если можно.
Отличное приложение!
Долго искал приложение для ведения хронометража. На телефоне стоит Windows Phone, и приложение, которое есть на нем какое супернеудобное:(Достал iPad и установил прекрасное приложение Хронометраж. Теперь вести хронометраж стало интереснее, такая гонка с самим собой за собственную производительность. мне нравится!
Автор, исправь программу.
Расстроен покупкой. Прошу автора доделать программу и тогда исправлю отзыв. На андройде она гораздо лучше. 1. На четвертом айфоне кнопка записать закрыта 1/3 нижней панелью. 2. Не возможно установить свой интервал напоминаний. 3. Не возможно установит ночной режим, чтобы напоминания не срабатывали ночью и т.д.
Давно искал
Нравится, есть куда расти, но пользоваться удобно
Мой первый отзыв
От Неокрепший
Хорошее приложение, простое, удобное. Но тут на самом деле ещё работать и работать: конкуренты пока что лучше.
Поставил сразу платную
Все устраивает!
Отличное приложение для контроля и управления временем. Есть все полезные функции. Удобно, практично!
Супер!!!
От Жул"кп
Большое спасибо!
Удобно
Очень удобно просто
Очень плохо
От Ivan Hafizov
Поставил бесплатную сначала версию, попользовался, всё работает, понравилось. Купил. И понеслась: 1. Данные из бесплатной перенести нельзя; 2. Если дело начинается в сегодня, а заканчивается завтра, то в отчете возникают отрицательные проценты (на сон ушло -23% времени); 3. Сегодня введённые данные назавтра из программы исчезают бесследно и необъяснимо; 4. При редактировании значений иногда пропадает кнопка «записать». То есть сохранить отредактированное становится невозможно; 5. При редактировании значений нет никаких уведомлений, если дела начинают пересекаться (редактируя, я случайно сохранил дело другим днем. Вышло, что в тот день было два дела одновременно, а в тот, который я правил - дыра. И чтобы найти в какой же день улетела эта запись, пришлось просмотреть всё!) В общем, если прибавить к этому периодически отсутствие какой-то реакции на нажатия кнопок в программе, то станет совершенно понятно, что разработчикам этой программе не звёзды надо ставить, а дарить огромный напильник, чтобы они смогли, если не довести до ума, то хотя бы допилить до нормальной работоспособности.
Хорошо, но косячки
Хорошее приложение, но исправьте косячки - при существовании двух и более заметок (типов дел) в категории - невозможно описать еще одно - кнопки пропадают, тоже самое при наличии двух и более событий в календаре. А также нельзя отключить календари. Удаление помогло, но гугловский не удаляется.
Отличное приложение для тайм-менеджмента и самоконтроля, которого давно ждали.
От Stas Kornienko
Пожелание: сделать звук уведомлений отличным от стандартного звука для СМС, чтобы не путаться.
